Category Archives: LIFESTYLE

Lifestyle definuje wikipedie jako životní styl aneb způsob, jakým člověk žije.
U nás na blogu se můžete v rubrice lifestyle těšit na novinky z oblasti krásy a péče o tělo, zdraví, zdravého a správného vaření, nového a prospěšného cvičení.

img_4238

Jak mě okouzlila masérka Dana a Danu masážní svíčka

Pro společnost Brazil Keratin připravuji již několikátým rokem zajímavá témata pro články. Doteď jste se mohli dočíst, jaké jsou novinky na trhu, rady, jak o sebe pečovat, jak se správně a s chutí stravovat. Tentokrát mi ale osud do cesty přivedl masérku Danu.

dana

Absolvovala jsem u ní naprosto úžasnou masáž. A nejde se s vámi nepodělit o to, jaká je její práce, a nemůžu vynechat ani naší oblíbenou kosmetiku.

„Poté, co jsem žila mnoho let na Floridě, v USA a ve Švýcarsku, vrátila jsem se do země, kde jsem se narodila – do milované, krásné České republiky. Na škole v zahraničí jsem získala diplom masážní terapie a naučila jsem se tam i pradávnému umění shiatsu. Ale získat diplom nebylo nic jednoduchého, podmínky v USA jsou totiž odlišné od těch v ČR. V Americe trvá masérský kurz celý rok a je ukončený závěrečnými zkouškami. Navíc se musíte každé dva roky zúčastňovat navazujících kurzů. Všechny diplomy jsou samozřejmě zakončené závěrečnou zkouškou. Během své praxe jsem měla možnost vyzkoušet na svých klientech velké množství různých masážních olejů,“ říká masérka Dana.

A dodává: „Před časem jsem dostala nabídku, abych vyzkoušela masážní svíčku od společnosti Brazil Keratin. Nejdříve jsem ji aplikovala sama na sobě a svých rodinných příslušnících. A jaký je závěr? Nevynechávám ji v péči o své klienty.“

img_4253

 

 

 

Výhody oproti běžným masérským olejům jsou následující:

  • Mírná, příjemná vůně
  • Složení svíčky zanechává po nanesení hedvábnou kůži
  • Teplý, uvolňující pocit
  • Čisté přírodní složení
  • Česká výroba
  • Příjemné navození atmosféry a další použití…

Psaní článku pro mě bylo trošku náročnější. Jako cizinka Dana píše lépe anglicky, než česky, ale i přesto ji moc děkuji za všechny cenné rady a čas, který si pro nás našla. Už teď se těším na další setkání. Paní Dana totiž přislíbila další schůzku, aby nám prozradila více tipů a návodů ze zahraničí i z domácího prostředí.

svicka

Uvažujete o koupi masážní svíčky? Pokud ano, určitě vás bude zajímat, jak jí nanášet na tělo. Aplikuje se po celém těle, jako balzám po koupeli nebo na zábaly rukou a nohou. Po zapálení svíčky se ztuhlý olej postupně rozpustí, až dosáhne teploty potřebné pro uvolňující a voňavou masáž. Ale pozor, nejdřív otestujte teplotu oleje ve své dlani. Neměl by být totiž příliš horký, ale jen příjemně teplý. Pro lepší a pohodlnější přístup můžete svíčku před masáží sfouknout. Dá se používat opakovaně, opětovné rozehřátí nijak nemění její vlastnosti.

musaka6

KOUSEK ŘECKA NA TALÍŘI, ANEB JAK NA MOUSSAKU:

Když jsem před třemi lety poprvé navštívila Řecko, jako delegátka, netušila jsem, že si to tu tolik zamiluji. Ostrov Rhodos, který se stal mým domovem na půl roku jsem postupně poznávala a oblíbila si místní atmosféru, domorodce i kuchyni. U většiny lidí platí, že láska prochází žaludkem, ani já nejsem výjimkou. Pamatuji si den, kdy jsem poprvé ochutnala řeckou moussaku. Byla jako slaná, masovo-sýrová pralinka s vůní muškátového oříšku, která se jen rozplynula na jazyku. Hned jsem začala pátrat po receptu, a nenechala se odradit náročností postupu.

musaka1 Budete potřebovat:

½ hovězího mletého masa

1500 g uvařených brambor ve slupce

2 ks menší lilků

musaka32 ks měkčích rajčat

1 ks cibule

200 g rajčatového protlaku

150 ml mléka

musaka4150 ml smetany

150 g strouhaného sýra

10 kuliček nového koření

15 kuliček celého pepře

musaka23 ks bobkového listy

sůl a mletý pepř

100 ml olivového oleje

100 g hladké mouky

Postup: Do vysypaného plechu moukou pokládáme na dno plátky brambor, cca 5 mm tenké. Trochu navrch opepříme a osolíme. Na to poklademe vrstvu masové směsi, ze které ale předem vybereme všechny listy a kuličky. Dále pokládáme vrstvu lilku, které jsou pěkně změklé z pánve či trouby. Poslední vrstva je opět vrstva brambor, které můžeme navrch lehce osolit a opepřit.

Pečení: Do předehřáté trouby na 170°C dáme péct moussaku, po hodině pečení vyndáme a zalijeme bešamelem a můžeme posypat strouhaným sýrem. Dáme opět péct, nyní můžeme zvýšit teplotu i na 220°C. Pečeme až do zlatavé kůrčičky navrchu a pak to všechno sníme… I když u Moussaky platí, čím uleželejší tím lepší. Tak si zkuste alespoň kousek nechat na druhý den.

Hezký, pohodový den Vám všem z krásného ostrova Rhodos přeje Elenka!

image2

Kafe co tě nakopne!!!

Tuto kávu mně naučila pít moje sestra, která už nějakou dobu žije v Austrálii. Tam je strašně jednoduché a přirozené žít zdravě a dbát o své tělo. Poprvé mi přišla představa oleje v kávě moc děsivá, ale když jsem ji ochutnala a celý den jsem měla dobrou náladu a spoustu energie, tak jsem si na to zvykla a kousek Austrálie si přivezla s sebou do Čech.
Pít tuto kávu jsem naučila hodně svých přátel a všichni jsme jí propadli. Je to nejlepší přírodní doping po ránu, kocovině a při lenivém dni mně dokáže zvednout od knihy a vygruntuji celý byt a ještě mám energie na rozdávání.

Co budete potřebovat:

káva

  • BIO káva (cca 140,-)
  • Extra panenský kokosový olej (cca 160-200,-)
  • Raw kakaový prášek (cca 160,-)

Vše se dá pořídit v bio obchůdku. Prvotní nákup ingrediencí může připadat drahý, ale až se níže dočtete co vše dobrého dostanete do svého těla, tak nebudete litovat. Raw kakaový prášek vám může vydržet klidně i 3 měsíce, olej až 2 měsíceJ

 

PROČ BIO KÁVA?

– zkoušela jsem různé, čerstvě upraženou i namletou.. samozřejmě se dá použít, ale není to na chuti ono.. Když kávu s ingrediencemi rozmixuju, tak pěna, která je k této kávě typická ihned spadne, a káva mi celkově přijde těžká..

 

PROČ EXTRA PANENSKÝ KOKOSOVÝ OLEJ?

Extra panenský kokosový olej je lisován za studena z dužniny zralých kokosů, pěstovaných v ekologickém zemědělství. Celý proces výroby trvá jen několik málo hodin, aby si olej zachoval svoji výbornou kvalitu. Nejsou do něj přidávány žádné konzervační látky ani barviva.                                                                                         káva4Kokosový olej chrání imunitní systém a je velmi ceněn pro svůj obsah kyseliny laurové, kaprylové, kaprinové nebo myristové. Kyselina laurová je v těle přeměněna na monoglycerid monolaurin, který má schopnost rozkládat buněčnou stěnu bakterií i virů, zároveň reguluje střevní mikroflóru. Vzhledem k protiplísňovým, antivirovým a antibakteriálním schopnostem je účinný proti infekcím nebo kvasinkám. Kokosový olej se v našem těle rozkládá na glukózu a dodává tak tělu energii postupně. Neusazuje se v těle, a proto se doporučuje lidem, kteří potřebují regulovat hladinu cukru v krvi, snižuje také zátěž nadledvinek a nezatěžuje štítnou žlázu. Jeho užívání je příznivé i při redukční dietě, pár lžiček dokáže navodit pocit nasycení na několik hodin a zamezí tak nárazovému přejídání, které způsobuje tzv. jo-jo efekt. Užívání kokosového oleje má i jiné přednosti. Výborný je jako tělový olej pro suchou a citlivou pokožku. Má nádhernou jemnou vůni a snadno se vstřebává. Ošetřuje suchou kůži na loktech nebo patách, nehtová lůžka a účinný je i proti ekzémům a striím. Kojící ženy jej používají na popraskané bradavky. Velmi příjemný je jako masážní emulze. Díky vysokému obsahu vitaminů A, C a E působí jako antioxidant a zpomaluje stárnutí pokožky a napomáhá hojení ran a jizev. Kokosový olej můžete používat k obnově vlasové struktury a usnadňuje i rozčesávání.                                                                                                                    Kokosový olej je výbornou ingrediencí do zdravé studené i teplé kuchyně. Má lahodnou chuť a je perfektní náhradou veškerých tuků na pečení, vaření nebo smažení. Neobsahuje žádný cholesterol a nepřepaluje se. Lidé, trpící alergií na mléko jej můžou používat jako náhradu másla. Kokosový olej je snadno stravitelný. Panenský kokosový olej je velmi odolný proti oxidaci. Při pokojové teplotě zůstává v pevném, ale měkkém stavu, tekutým se stane až po zahřátí.

PROČ RAW KAKOVÝ PRÁŠEK?

Raw (surový) kakaový prášek se získává z nepražených kakaových bobů. Ty byly ve Střední a Jižní Americe po staletí uctívány, Aztékové si jich vážili více než zlata, dokonce je používali jako platidlo. Mnohé mayské svátky a rituály byly spojovány s oslavou kakaových bobů jako „potravy bohů“.                  káva3Kakao se řadí mezi tzv. superpotraviny kvůli vysokému obsahu minerálů, vitamínů, antioxidantů a enzymů. Při výrobě se surovina zpracovává při nízkých teplotách, díky čemuž jsou zachovány původní nutriční látky a vůně. Vyznačuje se mimořádnými chuťovými vlastnostmi, převládá chuť tropického ovoce s květinovými tóny. Na lidský organismus má stimulující a povzbuzující účinky. Kakaový prášek si ponechává lehce nahořklou chuť kakaových bobů a stává se tak výbornou a praktickou ingrediencí pro výrobu veškerých čokoládových a kakaových pokrmů a nápojů. Používá se stejně jako běžné kakao z pražených bobů a hodí se tedy výborně na vaření, při pečení dezertů nebo při výrobě domácí čokolády, horkých nápojů nebo zmrzliny.

 

PŘÍPRAVA

káva1

  1. Udělejte si kávu. Já používám moka konvičku, ale dá se udělat z presovače, nebo french press.
  2. Přidejte lžičku raw kakaového prášku. Nedávejte prášku moc, protože má nahořklou chuť. Stačí zarovnaná lžička
  3. Přidejte lžičku extra panenského kokosového oleje. Toho si dávám vrchovatou.
  4. Všechny ingredience tyčovým mixérem rozmixujte. Vznikne krásná pěna, čokoládová barva a po bytě se rozvine vůně kokosu, čokolády a kávy

 

 

Všechno dávkování je  individuální. Záleží co vám více chutná a vyhovuje.

Tak hodně energie do každého dne přeje Maruška*

Maruškakáva5